Ante el anuncio de la prolongación el semáforo rojo en Morelos hasta el 15 de febrero, las autoridades del deporte del estado llaman a la población a seguir manteniéndose activos desde casa debido a que los espacios deportivos permanecerán cerrados al menos hasta esa fecha.
El Instituto del Deporte del Estado de Morelos que tiene varias unidades deportivas a su cargo, como son el Centenario, el Parque Miguel Alemán, Revolución, Los Pinos, Miraval, el Complejo Acuático Emiliano Zapata, y la Unidad Ticumán, anunció que la actividad no será posible en estos espacios ubicados en la capital Cuernavaca, en Emiliano Zapata, y en Tlaltizapán.
El mismo caso se tiene en el resto de los municipios donde las áreas son administradas por los ayuntamientos, como Cuautla, Ayala, Atlatlahucan, Yautepec, Jantetelco, y Jonacatepec, entre otras dentro de la zona Oriente.
Sin embargo en Cuautla, Yautepec, Jojutla, Xochitepec y Ayala, se dan casos especiales abriendo de manera parcial las áreas para el futbol profesional donde se permite el acceso a los equipos que se alistan para enfrentar compromisos en diferentes torneos como el de la Liga Premier, Tercera División, Cuarta Nacional y la Liga Mayor de futbol Femenil.
Además en Cuautla, en la instalación de la Unidad Deportiva José María Morelos y Pavón se permite el acceso a un grupo muy limitado de atletas y triatletas que tienen competencias nacionales e internacionales en puerta.
Sin embargo ante el panorama epidemiológico que se presenta en la entidad donde Morelos mantendrá las próximas dos semanas el semáforo en color rojo, el grueso de la población no tiene acceso a las instalaciones deportivas públicas para hacer actividad física, por lo que la recomendación de las autoridades es quedarse en casa y desde ahí aprovechar los espacios que se tengan a la mano para hacer una rutina de ejercicios y mantener una buena condición física.
El Instituto del Deporte Cultura Física del Estado de Morelos a través de su titular, Germán Villa Castañeda, precisó que inició ya con la aplicación de rutinas físicas virtuales para hacer ejercicio en espacios limitados, llamando a sus homólogos que llevan el área de deportes en todos los municipios del estado, a replicar este tipo de recomendaciones.
La actividad inicial en este caso estuvo encabezada por la ‘coach’ Ileana Aragón y por más instructores de diferentes especialidades.
La recomendación es que durante la sesión se debe iniciar con algunos minutos de calentamiento, seguido de series de rodillas al pecho, jumping jack, lagartijas, sentadillas con saltos, burpees, escaladores, ejercicio para abdomen y sin faltar los estiramientos para evitar alguna lesión; “todo a fin de hacer ejercicio cardiovascular y trabajo de fortalecimiento de músculos”, puntualizó el funcionario deportivo estatal.