Cynthia Zak escritora, compositora, maestra de mindfullness y meditación, lanzó recientemente su libro "Enciende tu corazón", el cuál se complementa con una serie de música.
"Enciende tu corazón" es un libro de transformación interna con toda la sabiduría y herramientas para activar la inteligencia del corazón e iniciar un camino espiritual.
"Es un camino que he transitado durante muchos años, de investigar desde la neurociencia, el mindfulness y todas esas disciplinas que nos dicen qué está sucediendo con nuestro cerebro, que en los últimos 20 años se ha comprobado que es todo un centro neurológico. El corazón tiene más de 40 mil neuronas también 6 funciona como un cerebro porque piensa y siente", expresó.
El libro tiene nueve secciones y cada una incluye una serie de rituales, explicados paso a paso, que ayudan al lector a identificar lo que debe trabajar en el camino espiritual de su corazón, y para los cuales no requiere de elementos materiales para realizarlos, pues se trata de un libro de transformación interna con toda la sabiduría que se necesita.
La autora recopiló aquellos rituales que más le funcionaron para conectar con su mente, observarla y entender lo que pasa dentro.
"Me dediqué a desglosar el poder de las palabras, todo lo que me ha servido a mí está volcado en ese libro que se convierte en 77 rituales".
Asimismo, mencionó que la idea es que el libro tuviera un índice que lleve al lector a profundizar cosas fundamentales en temas de bienestar y salud.
"Quiero que el lector identifique el poder personal, dónde reside y para dónde va; y todo lo que tengo que transitar en la vida se transforma en una experiencia diferente. Entre los capítulos encontramos rituales para comer, para conectar con los elementos que ingresan en mi cuerpo; para dormir y sobre amor propio. Son diferentes lecciones que te van llevando a responder cuestiones fundamentales".
Cynthia menciona que el lector puede leer de forma lineal página a página, pero también, tiene la opción de consultar el libro mediante preguntas.
"La idea es que el lector tenga la libertad de abrir el libro y conectarse con él. Yo invito a que lo usen como un oráculo, en el sentido de que si tienen una pregunta o inquietud, no es un sistema de adivinación, pero es una especie de guía y el ritual que te sale es infalible, es la respuesta que estás buscando".
Además, el libro contiene información científica, pues desglosa qué pasa en el cuerpo, en la biología y la anatomía, entre otros temas.
Junto con el libro, Cynthia creó un viaje auditivo y multisensorial disponible en todas las plataformas digitales con el álbum musical "Enciende tu Corazón", integrado por 13 canciones y meditaciones, así como, un podcast para que el lector tenga una experiencia 360 y encienda su corazón.
"Las canciones son espectaculares el álbum 'Enciende tu corazón' explica de forma cantada qué es lo que pasa con estos temas, las meditaciones que tienen que ver con estos rituales, como meditaciones frente al espejo, para la columna, para la noche, para el día, preguntas que me hago y de auto bendición".
Finalmente, Cynthia destacó que actualmente trabaja en un nuevo libro llamado "El placer de dormir sola", y en un relato infantil que lleva por nombre "El paseador de plantas", además, de preparar nueva música y un retiro sobre la inteligencia del corazón.
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Instagram: @cynthiazakofficial
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