/ sábado 5 de junio de 2021

[Segunda Vuelta] Haz ejercicio a lado de tu pareja

Tener actividades juntos ayuda a mejorar la comunicación, ejercitarse es de las mejores, pues libera el estrés y te hace sentir mejor

Froylán Trujillo | El Sol de Cuernavaca

Rosaura Hernández | El Sol de Cuautla

El ejercicio puede ayudar mucho a una persona en lo individual, pero el ejercicio ¿también es un vínculo de fortaleza para una pareja?

La actividad física ayuda a regular la fuerza muscular y aumentar la resistencia, suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente, además de liberar el estrés del cuerpo.

Asimismo mantiene el cuerpo y la mente activa, mejora la imagen física y la autoestima, entre muchos otros beneficios, pero el ejercicio en pareja puede ayudar a mejorar la relación e incluso a evitar un divorcio.

A decir de diferentes entrenadores en Morelos, el comprometerse a realizar algún tipo de deporte genera un cambio de 180 grados en la vida de las personas, pero el deporte tambien puede ayudar a mejorar las relaciones de pareja.

Ejercitarse en pareja ayuda a tener una mayor motivación, a mejorar la comunicación entre ambas personas, a tener momentos de diversión y relajación para ambos, así como aumentar la seguridad en sí mismo y con la otra persona.

Algunos de los ejercicios o deportes que se pueden practicar en pareja son: acudir al gimnasio, ciclismo, natación, boxeo, atletismo, yoga, trekking o excursionismo, baile, tenis, remar, patinaje sobre hielo, escalar cerros, entre muchas otras actividades.

“Me ha tocado ver que llegan parejas al gimnasio y cuando vienen realmente comprometidas se nota el empeño que ambos ponen, pues se apoyan entre sí, mejoran la imagen física de cada uno de ellos y eso ayuda a la relación, generan mayor comunicación e en general los hace personas más felices”, Evelyn , entrenadora.

Algunos de los beneficios es que mejora la comunicación, ayuda a mejorar el trabajo en equipo, aumenta el vínculo emocional, establece un compromiso mutuo, aprenden cosas nuevas, mejora la imagen y el cuerpo en general de ambos, da mayor energía.

A decir de algunos entrenadores el ejercicio en pareja es una opción para tratar de salvar una relación, pues a través del deporte se podrá mejorar el vínculo, lo que podría incluso evitar que las personas tengan que llegar al momento de la separación.