Una de las principales recomendaciones cuando una persona sale de un divorcio es distraerse, hacer actividades nuevas y enfocar su mente y energía en algo productivo para así poder superar el duelo de una manera más fácil. El ejercicio es una excelente opción pues no sólo trabajo el cuerpo, si no la mente y la autoestimas de las personas.
El ejercicio es una actividad física que sirve para conservar o recuperar la salud, para mantener un cuerpo activado, para tener mejor condición física, tener una mejor imagen, gastar la energía del cuerpo y mantenerse activo en cuerpo y mente, y hacer ejercicio es una de las mejores recomendaciones para las personas que recientemente salieron de un divorcio pues de esta manera podrán enfocar su mente y su energía en algo productivo.
Un divorcio es un proceso complicado de superar, pero muchas personas encuentran en el ejercicio un refugio para sacar todo lo que tienen contenido en su mente y su cuerpo, y este proceso premia a todos aquellos que son constantes con una imagen mucho más estilizada y una mejor condición física, lo que también influye en una mejor autoestima.
Existen muchas disciplinas deportivas y todas son una excelente opción para las personas, ya sea que se enfoquen en el gimnasio, que se sumen a un equipo como de fut-bol, basquetbol, que practiquen deportes como el boxeo, natación, crossFit, artes marciales mixtas, o cualquier disciplina deportiva.
En Morelos existen un sinfín de gimnasios o escuelas que ofrecen una gran gama de opciones deportivas para que las personas puedan acudir, de acuerdo a sus preferencias, tiempos y presupuestos.
La mayoría de los municipios cuenta con unidades deportivas las cuales ofrecen actividades a costos accesibles e incluso algunas de manera gratuita, sólo es cuestión de acudir y solicitar información sobre las clases, horarios y costos.
En el municipio de Cuautla existe un centro un centro fitness que ofrece múltiples actividades desde gym hasta natación, aqua aeróbics, zumba, entre otras actividades. Los costos van desde los 500 hasta los mil pesos la mensualidad.
En el municipio de Cuernavaca existen múltiples escuelas de deportes y gimnasios, los cuales ofrecen diversas actividades deportivas, los costos varían entre los 300 hasta los mil pesos por mensualidad.
Ahora con la pandemia se abrieron muchos grupos virtuales de ejercicios, estos llevan rutinas y consejos para que las personas puedan hacer actividad física desde la comodidad de su hogar.
A través de facebook hay páginas que ofrecen rutinas diarias de ejercicio completamente gratuitas, tales como Go! Fitness, un gimnasio de la Ciudad de México que se ha enfocado en llevar rutinas de ejercicio gratuitas vía Facebook a todas las personas del país.
No hay excusas, desde salir a correr cerca de nuestro hogares, entrar a algún equipo deportivo, algún gimnasio o tomar clases vía internet, hacer ejercicio ayudara a tener un cuerpo y una mente mucho más sana así como a superar más fácil el proceso de un divorcio.
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